اصنع اقوى نسخه من نفسك
الموقع مبني على مبدأ واحد: التغيير. فيه 3 جداول تمرين، كل جدول غير عن الثاني تماماً. ما في تكرار، ما في روتين. كل ما خلصت جدول، تدخل بجدول ثاني يعطي عضلاتك تحدي جديد ويخلي جسمك يواصل نموه.
الجدول الأول – Standard
جدول ممتاز نشتغل فيه على عضلتين باليوم...
الجدول الثاني – Push Pull Legs
نرفع فيه مستوى الجهد...
الجدول الثالث – 3shwe Style
أقوى جدول...
نتائج التزام الابطال بالجداول
اصنع أفضل نسخة من نفسك
هذا مو كتاب… هذا مرآة...
أفضل نسخة من نفسك
by عشوي العنزي
Price: د.ك2.90
هذا مو كتاب… هذا مرآة.